33 EXERCÍCIOS DE CARDIO (aeróbico) Exercícios de cardio em CASA - Calisteniaᴺᴱᵀ
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33 EXERCÍCIOS DE CARDIO (aeróbico) Exercícios de cardio em CASA - Calisteniaᴺᴱᵀ
Na Calistenia falamos muito sobre desenvolvimento muscular, potência, força, etc. E isso é muito bom
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Benefícios do Exercício Cardiovascular: Quando Fazer e Como Adaptar
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Benefícios do Exercício Cardiovascular: Quando Fazer e Como Adaptar
renato_cariani
O cardio, ou exercício cardiovascular, é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. Ele oferece diversos benefícios, incluindo: 1. Saúde do coração: Melhora a circulação sanguínea, fortalece o coração e reduz o risco de doenças cardiovasculares. 2. Queima de calorias: Ajuda na perda de peso e no controle do percentual de gordura corporal. 3. Melhoria do condicionamento físico: Aumenta a resistência e a capacidade pulmonar. 4. Controle do estresse: Estimula a liberação de endorfina, melhorando
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O cardio, ou exercício cardiovascular, é fundamental para a saúde e
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