Treino Completo de Quadríceps: Com Técnicas Para Hipertrofia
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Treino Completo de Quadríceps: Com Técnicas Para Hipertrofia
Conheça esse insano treino de quadríceps, elaborado por especialistas em musculação. É hora de crescer as pernas!
Feb 23, 2022
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773 reactions · 147 shares | TREINO PARA BUMBUM! Tive muitos pedidos desse treino para fazer em casa! Então, aí está! Tudo que precisa é de uma faixa de resistência ❤️ Faça de 10-15 repetições por 4 rodadasPara mais desses treinos, visite o link em minha bio ☀️ www.kaylaitsines.com/app | Kayla Itsines | Facebook
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UM DOS MELHORES EXERCÍCIOS PARA CONSTRUIR GLÚTEOS. - Logicamente que terá uma hipertrofia significativa em quadríceps e adutores. Mas esse exercício manipulando uma maior amplitude de movimento é sensacional para glúteos. - Querem um treino eficiente e seguro? Comentem FICHAS PRO para eu te enviar um link com uma oferta especial. | Treinador Kaká
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