Si te duele la espalda puedes hacer un poco de yoga en silla para liberar y tratar esa tensión que se acumula en la espalda baja! Inintenta esta rutina de yoga facil para principiantes | Yogui Dan

Los ejercicios que te mostramos en el video es una práctica de purificación del sistema digestivo que nos enseña el yoga, y se adapta perfectamente al Yoga en Silla. En esta secuencia, no utilizamos agua salina; solo nos enfocamos en los ejercicios físicos para estimular la asimilación de nutrientes y reducir la inflamación corporal. Esta técnica es ideal para personas con movilidad reducida o quienes buscan una práctica accesible y efectiva. 🌱 👉 ¿Te interesa aprender más sobre los beneficios