Schnelles Bizeps Workout – Pump in 60 Sekunden #shorts
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Schnelles Bizeps Workout – Pump in 60 Sekunden #shorts
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YouTubeNiels_UX
Bizepstraining ohne Gewichte #calisthenics #motivation #biceps
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Bizepstraining ohne Gewichte #calisthenics #motivation #biceps
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YouTubeTraining und Motivation
Du spürst deinen Bizeps im Training nicht richtig und kommst einfach nicht voran? Hier sind 3 Tricks, die dir sofort mehr Spannung und besseren Pump geben: 1️⃣ Enger Griff Ellenbogen leicht vor den Körper → mehr Fokus auf den langen Kopf. 2️⃣ Hammer-Curls mit leichter Neigung → konstantere Spannung durch die Schwerkraft. 3️⃣ Am Ende supinieren → maximaler Peak & volle Aktivierung. 🔥 Probier’s im nächsten Workout, dein Bizeps wird ganz anders arbeiten. #fitness #muskelaufbau #training #goeerki #
Du spürst deinen Bizeps im Training nicht richtig und kommst einfach …
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