Fenômeno tem como causas hábitos cotidianos e rotina com horários rigorosos — e, segundo estudo, atinge mais de 80% dos ...

O jet lag social é uma síndrome que pode afetar muito a qualidade do sono. Isso acontece quando você dorme muito tarde ou dorme mais aos sábados e domingos. Por exemplo: para tentar compensar o sono ...

Jet lag social é o desalinhamento entre relógio biológico e horários sociais, comum em adolescentes. Estudo da UFRGS indica ...