Un simple ejercicio de entrenamiento cerebral podría reducir el riesgo de desarrollar demencia en un 25 por ciento, afirmó un estudio publicado en Alzheimer's and Dementia: Translational Research & ...

El ejercicio de fuerza es cualquier actividad física donde se usan pesas, bandas o el propio peso del cuerpo. No sólo sirve para fortalecer los músculos: un nuevo estudio científico demostró que ese ...

El entrenamiento de fuerza incrementa la densidad ósea y ayuda a prevenir la osteoporosis, según la Harvard Medical School (Imagen Ilustrativa Infobae) El entrenamiento de fuerza se consolida como una ...

Entre el trabajo, las obligaciones domésticas y una agenda cada vez más llena, encontrar un hueco para entrenar parece, para muchos, una misión imposible. Sin embargo, los expertos en actividad física ...

Felipe Isidro, catedrático de Educación Física y experto en longevidad, ha reabierto el debate sobre ejercicio y esperanza de vida con una afirmación que desmonta uno de los grandes mantras de la ...

La vejez suele narrarse en términos de fragilidad, asociando esta etapa de la vida a una realidad casi lastimosa. Pero Ramona propone otro relato. A sus 84 años, esta mujer ha convertido su rutina de ...

Si te apasiona el K-pop y llevas tiempo pensando en ponerte en forma, un plan de ejercicios inspirado en K-pop puede ser el empujón que te faltaba. La combinación de música energética, rutinas ...

Hacer ejercicio no sólo ayuda a mantener de forma adecuada la salud física, su función regula las emociones, beneficia la salud mental y la autopercepción. Sin embargo, las ocupaciones no siempre ...

Comer bien y sin abusar de los alimentos ultraprocesados debe ser una obligación para todas las personas que quieren mantenerse sanas y con un bienestar alto. Además, dormir bien no debe ser un lujo y ...

Caracterizados por no tomarse el entrenamiento físico como algo arduo, obligatorio ni relacionado exclusivamente a cuestiones estéticas, los japoneses entienden el ejercicio como un momento dedicado ...

Como autoproclamada experta en fitness, siempre estoy dispuesta a probar un nuevo entrenamiento. Pilates Reformer suele ser mi opción preferida, pero en nombre de la ciencia, decidí probar los ...

¿Te gustaría ponerte en forma pero no tienes tiempo para entrenamientos largos o ir al gimnasio? No busques más excusas. El Entrenamiento de 7 minutos es una solución científica y práctica que ha ...