Le yoga n’en finit pas de nous séduire. Et ce, grâce à ses bienfaits sur le physique et sur le mental. Mais lorsqu’on n’a jamais pratiqué, il est tout à fait normal de se demander par où commencer.

Disciplines mêlant exercices, postures, gainage et respiration, le yoga ou le Pilates nécessitent des vêtements dans lesquels on se sent à l’aise, légèrement gainés et maintenus, sans être gênés dans ...

"imageId":114127,"title":"Quelles postures de yoga pour bien dormir ?","text":"Le yoga nitra, aussi appelé yoga du sommeil, est proche de la méditation : il s'accomplit en étant sous une couverture, e ...