Dès que la musique démarre et qu’elle commence à bouger, Eunice Barber affiche un sourire immense qui ne semble plus vouloir la quitter. L’ex championne d’athlétisme prend plaisir à faire du sport et ...

Voilà une question que l’on s’est déjà tous posé après une séance de sport : si je n’ai pas de courbature, cela veut-il dire que j’ai raté la séance ? A-t-elle vraiment été efficace ? Pour répondre à ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...