A pliometria é um exercício repleto de dinamismo que visa promover mais estabilidade, força, equilíbrio, potência e mobilidade e está cada vez mais comum no Brasil. Os movimentos da atividade ...

Comumente chamada de treino com saltos, a pliometria vai muito além disso. O termo refere-se aos exercícios que envolvem o ciclo alongamento-encurtamento do músculo, onde utiliza-se muito da energia ...

A performance esportiva está associada a vários fatores. Entre eles, estão a velocidade e a força, que quando multiplicados, resultam em potência, ou como alguns autores chamam, a “explosão”. Esta, ...