Cuidar de nuestro físico no es solo cuestión de llevar una dieta saludable. Para mantener una figura diez es indispensable dar a nuestro cuerpo un estilo de vida activo, y para ello, existen rutinas ...

Si alguna vez te has preguntado cómo la estrella del fitness Denise Austin fortalece sus abdominales, estás de suerte. La mujer de 67 años compartió recientemente más movimientos de entrenamiento ...

¿La práctica de pilates puede ayudarnos a tener una tripa plana? “Sí, totalmente, el método Pilates tiene como base la activación constante del core, o centro del cuerpo. Y cuando hablamos de core no ...

Si tienes más de 40 años, trabajas duro y cuidas lo que comes, pero tu cintura no baja… no es falta de disciplina. Es tu cuerpo pidiéndote una nueva estrategia ...