LE classique de la musculation. Tant pour les néophytes que pour les habitués des salles de muscu, les pompes représentent un passage obligatoire. Qu'est-ce qui en fait un exercice incontournable ? La ...

Les bénéfices générés par la musculation sont loin d’être négligeables. Qu’il s’agisse d’avoir des jambes plus puissantes pour fournir un effort plus intense ou de renforcer les tendons et ligaments ...

Nous vous dévoilons quel type d’exercice de musculation peut aider le corps à lutter contre le vieillissement biologique.

Pas le temps ou pas d'argent pour la salle de sport ? Suivez ces 5 exercices de musculation chez vous. Faciles et complets, ils ciblent les différents muscles de votre prochain corps parfait pour ...

Parmi tous les exercices de musculation à votre disposition, les fentes ont ce petit quelque chose supplémentaire, grâce à leur efficacité toute particulière. Elles sollicitent une multitude de ...

Parfois, le meilleur exercice de musculation n'est pas forcément le plus compliqué ni celui qui nécessite le plus d'équipement. C'est en tout cas ce que nous dit le Harvard Medical Journal qui, cette ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

Fréquemment, des exercices qui nécessitent de pousser une barre derrière la tête ou de tirer une poulie derrière la tête sont effectués. Cela peut amener beaucoup de tension aux structures de ...

Aujourd'hui, vous pouvez, aussi, prendre quelques bonnes résolutions, comme exécuter un exercice de musculation en même temps que votre partenaire (sans forcément cibler les mêmes groupes musculaires) ...

Si la pratique du vélo reste le moyen le plus efficace d'améliorer la condition physique générale, les exercices en salle de sport deviennent un complément de plus en plus populaire pour progresser en ...

Le site Musculation de Claire Senécal est un outil pédagogique utilisé dans le cadre des cours de musculation (cours d’éducation physique au collégial québécois). Les étudiants ont accès à plus de 135 ...