Un entrenador profesional, ofrece estrategias para combinar cardio e intervalos en la trotadora. Hacer ejercicio se volvió ...

Miércoles: ejercicios de fuerza. Jueves: movilidad o estiramientos. Viernes: cardio suave para cerrar la semana.

Perder peso es uno de los objetivos más comunes cuando se habla de salud y bienestar. De hecho, más de 8.000 personas lo buscan cada mes en Google con la esperanza de encontrar “el mejor ejercicio ...

¿Recuerdas cuando se animaba a las mujeres a dejar de levantar pesas? Por fin, la situación está cambiando drásticamente. Las industrias del fitness y la salud no solo celebran, sino que también ...

Realizar ejercicio a diario es fundamental para nuestra salud. Por eso, muchos expertos recomiendan pedalear en una bici fija ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Caminar ha crecido exponencialmente en popularidad con un auge de accesorios como las pesas tobilleras o para las muñecas y los chalecos lastrados. Es una excelente forma de cardio, pero eso no ...

Según el Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO), en una rutina donde en México se trabajan en promedio m ás de 40 ...

Los resultados pueden ser casi los mismos si levantas pesas en el gimnasio o si solo ocupas tu propio peso. Lo que necesitas es ejercitar tus músculos hasta dejarlos casi exhaustos. Por Christie ...