Para algunas personas, los fármacos como Ozempic y Mounjaro han redefinido su relación con la actividad física.

De acuerdo con las investigaciones, el aumento de peso promedio durante las vacaciones es solo medio kilo. ¡En realidad no es mucho! Aunque, obviamente, cuanto más largas sean tus vacaciones, más peso ...

Perder peso y reducir grasa corporal requiere de un enfoque equilibrado entre alimentación y ejercicio. La actividad física ...

Descubre cómo transformar tu cuerpo con rutinas de menos de 10 minutos. Ejercicios HIIT, Tabata y cardio intenso diseñados ...

Si quieres entrenar en casa sin gastar de más, estas ligas de resistencia con descuento pueden ser tu mejor aliado.

Para la mayoría de las personas, correr entre 20 y 40 minutos al día, al menos 4 o 5 veces por semana, es suficiente para comenzar a notar cambios en el peso corporal. Si eres principiante, puedes ...

Ahora que llega la primavera muchas de nosotras estamos pensando en ponernos en forma para sentirnos bien con nuestro cuerpo de cara al verano. Sea lo que sea que te motive a perder peso, debe ir ...

Estos son los 7 ejercicios ideales para mujeres de 50 a 60 años que son muy eficientes para bajar de peso rápido y así lucir un cuerpazo en primavera ...

Caminar con las rodillas elevadas. Este ejercicio consiste en elevar las rodillas hasta la altura de las caderas y alternando las piernas. Primero mantené un ritmo moderado durante un minuto y después ...

Consulta: Hago ejercicio casi todos los días, pero la báscula no se mueve. ¿Qué sentido tiene? Como médico deportivo, dedico mis días a tratar lesiones, estudiar el rendimiento humano y ayudar a mis ...

Estudios recientes analizan si entrenar por la mañana se asocia con mejores indicadores de peso corporal, aunque los expertos aclaran que la constancia sigue siendo clave.

La pérdida de peso suele presentarse como una simple ecuación entre ingerir menos calorías y moverse más. Sin embargo, la ...