La bisagra de cadera es un patrón de movimiento clave que se utiliza tanto en el gimnasio como en la vida diaria. Dominar este ejercicio te ayudará a desarrollar fuerza y potencia en la parte inferior ...

Este otro ejercicio para marcar los flexores de cadera te requiere un buen estado de forma. Es recomendable que calientes antes de comenzar a hacerlo porque es exigente desde el punto de vista físico.

Ana Guerra tiene 26 años y participar en Operación Triunfo supuso todo un éxito que impulsó su carrera en la música, como ocurrió con sus compañeras con Aitana o Amaia. La cantante canaria, que ya ...

¿Debo limitar las actividades para cuidar las articulaciones? ¿Es perjudicial el ejercicio de alto impacto? ¿Cómo sé si ese dolor que siento al levantarme a la mañana es signo de otra cosa? ¿Tengo que ...

Daniel Porro, experto en fisioterapia deportiva y osteopatía, director de la clínica Atrio3 y colaborador habitual de varios espacios de RadioMARCA, nos ayuda a sobrellevar el confinamiento con una ...

Lubricar la articulación de la cadera es clave para eliminar dolores y hay una actividad que te puede interesar. Con 30 minutos de actividad por día puedes hacer un gran cambio. El ejercicio para ...