كشفت دراسة علمية حديثة أن فوائد الصيام المتقطع لا تقتصر على فترة اتباع النظام الغذائي، بل قد تستمر لأشهر طويلة بعد التوق ...

البوابة - كلنا سمعنا عن الصيام المتقطع، ولكن هل تعلم بأن تناول الطعام المناسب في الوقت المناسب يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياتك. تعالوا ...

البوابة - اكتسب الصيام المتقطع (Intermittent fasting) شعبية باعتباره نهجًا غذائيًا يتناوب بين فترات الأكل والصيام. وهو نمط أكل يتناوب بين فترات الاكل ...

وفقًا لأطباء أمراض الكلى فإن الصيام المتقطع قد يكون خيارًا صحيًا عند تطبيقه بشكل صحيح وتحت إشراف طبي في بعض الحالات ...

خبرني - الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب لساعات محددة، بل هو نظام صحي متكامل يمنح الجسم فرصة لإعادة التوازن وتجديد نشاطه. وقد أظهرت ...

لا شك في أن الصيام المتقطع طريقة مفيدة لفقدان الوزن، إذ ثبت أن له فوائد عديدة للصحة الأيضية أيضاً. لكن ربما يجده كثيرون تحديا، خاصةً إذا ...

خبراء كثر ينصحون بالصيام المتقطع، ومن أشهر هذه الطرق التوقف عن الأكل لـمدة 16 ساعة متواصلة. دراسة جديدة تبين أن هذه الطريقة لها جانب إيجابي ...

مع حلول شهر رمضان، يكثر الحديث عن فوائد الصيام الصحية وأضراره المحتملة خاصة لمن يودون الصوم ولكن يعانون من أمراض. علماء ألمان قاموا بمراقبة ...

أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن ممارسة النشاط البدني المعتدل خلال فترة الصيام، وخاصة في شهر رمضان المبارك، تحمل فوائد صحية ...